مواد لازم
اسلایس پروتئین بار
۴
مواد اصلی
آرد جو
دوسر
۲ قاشق غذا خوری
ارده
۱/۴ پیمانه
شیره خرما
،توت یا انگور
۱/۳ پیمانه
پودر نارگیل
۱/۳ پیمانه
کنجد
۳/۴ پیمانه
مغزیجات
۱/۴ پیمانه
وانیل
۱ قاشق چای خوری
طرز تهیه
اسلایس پروتئین بار
درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۲۰
دقیقه
۱
ارده و شیره را داخل تابه بر روی حرارت ملایم، با هم مخلوط کنید.
۲
کنجد ، نارگیل ، آجیل خرد شده، آرد و وانیل را با ترکیب عسل و ارده، مخلوط کنین و از رو حرارت وردارین
ترکیبمون باید خمیری طور شه .
(درصورتیکه خمیر بدست اومده سفت بود، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آب یا شیر اضاف کنین)
۳
خمیرو روی کاغذ روغنی بطور یکنواخت پهن کنین و روشو صاف کنین .
۴
و در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه بمدت ۲۰ دقیقه قرار بدین .
پس از اتمام پخت، تا موقعی که داغ هست، با چاقو برش بزنین .
نوش جان🌹
سایر نکات
اسلایس پروتئین بار
این اسلایس رژیمی فوق‌العاده مقوی هستش و انرژی زا
برای کودکان ، ورزشکارا ، سالمندان و ...
از انواع آجیل میتونین استفاده کنین
زمان پخت به قدرت فرتون بستگی داره
ممکنه تایم پخت کمتری بخاد پس مراقب باشین
زیاد توی فر نمونه که خشک یا سوخته شه .
میتونین داخل تابه دوطرفه یا فر دستساز هم
درستش کنین
امیدوارم این اسلایس خوشمزه رو درس کنین و
لذتشو ببرین:)
عکس و تصاویر ارسالی از اسلایس پروتئین بار
نظرات طرز تهیه
اسلایس پروتئین بار
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
پروتئین بار
اسلایس بیسکوییتی
اسلایس کنجدی
اسلایس یخچالی موزی
کیک شکلاتی فوری (کم کالری)
لواشک آلو
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
